Lors d'une infection des voies respiratoires, les éternuement et la toux peuvent être présent. Il est donc important de respecter quelques règles d'hygiène ainsi que les gestes barrières afin de limiter la propagation des virus
1. Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez-vous le nez et la bouche avec votre manche, au niveau du pli du coude. Si vous utilisez un mouchoir, favorisez le mouchoir à usage unique puis jetez-le à la poubelle après l'avoir utilisé
2. Se lavez les mains régulièrement
Lavez vous les mains avec du savon pendant 30 secondes puis séchez-les avec une serviette propre ou à l'air libre. Une solution hydroalcoolique peut remplacer le savon seulement si les mains ne sont pas souillées
3. Limitez les contact avec d'autres personnes
En cas d'infection des voies respiratoires, évitez le contact avec les personnes fragiles ainsi qu'avec les enfants. Serrez une main ou faire une embrassade sera également à éviter. Portez un masque afin de protéger votre entourage. N'allez pas dans les lieux de rassemblement.
4. Aérez son intérieur
Ouvrir grand les fenêtres pendant 5 à 10 minutes par jour afin de renouveler l'air ambiant. Au lieu de surchauffer l'intérieur, humidifier-le. L'air sec agresse les muqueuses nasales et les rend plus sensibles aux agents infectieux.
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Rédigé le 15/11/2022 par Phynacare