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LA PLANTE
Le thym est un sous-arbrisseau qui se décline en plusieurs sous familles. Il est présent sur l'ensemble du bassin méditerranéen. Il est employé par l'homme dès l'ère sumérienne. Il est utilisé à des fins cosmétiques, alimentaires et religieuses.
IDENTITé
Nom scientifique: Thymus vulgaris L.
Noms communs: Thym vulgaire, thym commun, thym cultivé, farigoule.
Famille botanique: Lamiacées.
Partie utilisée: Sommité fleurie.
Molécules actives: Huiles essentielles (thymol, linalol, carvacrol ou thujanol), acides phénols, flavonoïdes.
Propriétés: Agit sur les voies respiratoires.
Mode d'action
Le thym est traditionnellement utilisé pour le bien-être des voies respiratoires. Il est également utilisé en cas de troubles digestifs, ballonnements et douleurs intestinales. Ses huiles essentielles, ses flavonoïdes et les acides phénols vont faciliter l' évacuation des gaz, faciliter la digestion et relaxer les muscles de l' estomac et des intestins afin de corriger une digestion difficile, des ballonnements ou encore des spasmes gastro-intestinaux.
Précautions d’emploi.
le thym existe sous plusieurs formes pour la voie orale : Plante fraiche ou sèche, extrait sec ou liquide, huile essentielle, etc. Il peut être consommé avant ou après les repas. Le thym est déconseillé en cas de grossesse, d' allaitement et chez l'enfant ‹ 4 ans. En cas de dyspnéé, de fièvre ou d'expectorations purulentes, un médecin ou praticien de la santé qualifié doit être consulté.
Mode d'utilisation
Chez l'adulte et l'enfant › 12 ans : infuser durant 15 min, 1 à 2 g de feuilles dans 150 ml d' eau, à renouveler jusqu’à 3 fs/j. Cette infusion peut également être inhalée ou utilisée en gargarisme 3 à 4 fs/j. L'enfant de 4 à 12 ans peut prendre jusqu'à 30 ml de cette infusion. Néanmoins, il faudra répartir la dose en 2 ou 3 prises durant la journée.
