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LA PLANTE

La passiflore est une plante grimpante originaire du Sud-Est des États-Unis et du Mexique. Utilisée par les Aztèques pour ses propriétés sédatives, cette liane grimpante fut introduite en Europe par des missionnaires espagnols qui ont vu en sa forme les instruments de la Passion de Jésus de Nazareth. D'ailleurs, ils l'ont introduit en France sous le nom de "fleur de la passion". Cette plante donne comme fruit le fameux fruit de la passion. La passiflore est utilisée dans le domaine ornemental, dans l'industrie homéopathique et phytothérapeutique. Enfin, elle continue d'être utilisée dans la médecine traditionnelle.

IDENTITé

Nom scientifique: Passiflora incarnata L.

Noms communs: Fleur de la passion, liane de grenade.

Famille botanique: Passifloracées.

Partie utilisée: Partie aérienne.

Molécules actives: Flavonoïdes, trace d'alcaloïdes, acides phénols, coumarines, stérols.

Propriétés: Sédative, hypnotique.

Mode d'action

La synergie de ses composants lui confère une vertu sédative. En effet, la partie aérienne de la passiflore prépare à l'endormissement et améliore le sommeil chez les personnes qui se réveillent la nuit sans pouvoir se rendormir.

Ses composants agissent également sur la nervosité en diminuant les spasmes nerveux. De plus, ils  diminuent l'anxiété ainsi que l'angoisse liée au stress en favorisant la détente musculaire, l'apaisement et le calme.

Précautions d’emploi.

La passiflore est déconseillée chez l'enfant ‹ 12 ans, en cas de grossesse ou d'allaitement.
En raison de son effet sédatif, la prudence s'impose chez les personnes qui conduisent ou qui utilisent des machines. En plus d'améliorer le sommeil, cette plante ne provoque pas d' accoutumance ou de dépendance.

Mode d'utilisation

La partie aérienne de la passiflore est à prendre sous forme de poudre ou d'extrait sec. En effet, il est recommandé de ne pas dépasser 8g de poudre/j à diviser en plusieurs prises. Quant à l'extrait, sa prise sera en fonction du ratio et du solvant utilisés. En général, il ne faut pas dépasser 400mg d'extrait sec /j, à étaler sur 2 à 4 prises.

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Phynacare
La rédaction

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