Découvrez
LA PLANTE
La mélisse est une plante herbacée originaire de l'Est du bassin Méditerranéen. Ses feuilles dégagent une douce odeur de citron lorsqu’on les froissent. Elle est utilisée dans le domaine mellifère, culinaire et médicinale. Il existe une confusion au niveau de l'odeur entre la mélisse et la verveine odorante, le thym citron ou la citronnelle. On peut également confondre cette plante avec la cataire qui est une sorte d’herbe à chat qui a des feuilles presque similaires et qui n'a pas d' odeur citronnée.
IDENTITé
Nom scientifique: Melissa officinalis L.
Noms communs: Mélisse citronnée, mélisse citronnelle.
Famille botanique: Lamiacées.
Partie utilisée: Feuille.
Molécules actives: Acide-phénol (acide rosmarinique), flavonoïdes et huile essentielle à citrals.
Propriétés: Antispasmodique digestif, carminatif léger, sédatif léger.
Mode d'action
Les feuilles de mélisse sont traditionnellement indiquées en cas de dyspepsie, ballonnements et de spasmes digestifs . En effet, l'huile essentielle de citral a la capacité de faciliter l'évacuation des gaz. Quand aux flavonoïdes, ils relaxent les fibres musculaires de l'estomac et des intestins afin d’éviter les spasmes digestifs. Enfin, les acides-phénols améliorent la digestion en augmentant la production de la bile et en facilitant son évacuation. La mélisse est une plante calmante. Grâce à sa propriété antispasmodique, les fibres musculaires se détendent, ce qui apaise les crises de nerfs, l'anxiété et favorise l'endormissement. Elle est d'ailleurs, recommandée dans le cas d'un trouble du sommeil lié à des spasmes digestifs d'origine nerveux.
Précautions d’emploi.
Mode d'utilisation
En tisane: Infuser durant 10 min, 3 g de feuilles de mélisse dans une tasse de thé, à renouveler 3 fs/j.
