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10 avantages à arrêter la cigarette
Quelle que soit la quantité de tabac consommée et la durée du tabagisme, il n'est jamais trop tard pour arrêter. De plus, vous serez incroyablement surpris des effets positifs de l'arrêt du tabac sur votre corps et votre mental... et cela dès les premières heures!
Besoin d'un coach?
E-coaching est une application gratuite et personnalisée pour vous coacher au quotidien.
Les solutions
Il existe plusieurs solutions pour arrêter de fumer. Prenez le temps de les découvrir avec un tabacologue près de chez vous ou avec un professionnel de santé:
- Les substituts nicotiniques aident à gérer la dépendance physique faible à sévère. Il existe plusieurs dosages. Le choix se fait en fonction de vos besoins.
- Les traitements médicamenteux sur prescription agissent sur la dépendance physique résistante aux substituts nicotiniques.
- Les activités physiques et/ou manuelles participent à traiter la dépendance psychologique et l'habitude de tenir une cigarette.
- Les médecines alternatives et complémentaires telles que la phytothérapie, l'aromathérapie, la ventousothérapie ou l'acupuncture peuvent soulager les effets du servrage tabagique et même contribuer à l'arrêt du tabac.
Questions/ Réponses
Où puis-je avoir des informations complémentaires?
Tabac infos service répond à vos questions au 39 89, de 8h à 20h, du lundi au samedi. Ce service vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé et gratuit par un tabacologue.
Comment fonctionnent les substituts nicotiniques?
Les traitements de substituts nicotiniques (TSN) diffusent de manière lente et continue de la nicotine afin de se débarrasser de sa dépendance physique. Sous forme de patch, gomme, comprimé ou inhaleur. Le substitut doit être adapté à votre besoin. N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou pharmacien.
Les substituts nicotiniques sont-ils pris en charge par l'Asssurance Maladie?
Les substituts nicotiniques peuvent être pris en charge par l'Assurance Maladie. Pour connaître les modalités de prise en charge, cliquez ici.
MOIS SANS TABAC
"Novembre partira avec votre mauvaise habitude soyez-en sûr!"
Mise à jour le 30/10/2023 par Phynacare