Êtes- vous en période de révision ou d'examen? Manquez-vous de tonus ou n'arrivez-vous pas à gérer votre stress? Pas de panique! Voici quelques plantes qui peuvent résoudre tout cela et vous faire passer des examens en toute sérénité. 

La fatigue

Face à une fatigue générée par de multiples causes, certaines plantes ont la capacité à conserver notre énergie si précieuse en période d'examens. Il existe 3 façons de venir à bout de la fatigue. Mais pour cela, il faut déterminer sa cause.

-Carence en vitamine? besoin de recharger les batteries? Les plantes source de vitamine C feront l'affaire: Camu-camu (baies), Goji (baies), acérola (fruits), açaï (fruits), etc.

-Manque de peps? Besoin de se concentrer et d'être boosté? Les plantes source de caféine sont les plus adaptés. Elle  stimulent l'éveil et l'idéation: Guarana (graines), thé (feuilles), café (graines), maté (feuilles), kolatier (noix), etc.

-Sensation de surmenage? Période de stress intense? Les plantes dites "adaptogènes" permettront d'être plus résistant au stress et à la fatigue: Ginseng (racines), rhodiole (rhizomes), éleuthérocoque (racines), schisandra (fruits).

  
  
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La mémorisation

Le cerveau est un muscle qui s'entretient. S'exercer régulièrement à la mémorisation vous permet d'améliorer cette faculté et de l'utiliser plus sereinement durant les périodes de révision. Il y a tout de mêmes des plantes qui peuvent améliorer votre mémoire. Ces plantes veinotoniques assurent une meilleure oxygénation du cerveau, ce qui le rend plus performant: Ginkgo biloba (feuilles), Vigne rouge (feuilles).

Les troubles nerveux, le stress et l'insomnie

Angoissé, stressé, nerveux, insomniaque? Ces troubles peuvent être pris en charge par les plantes ci-dessous.

-Anxiété, irritabilité, nervosité: Aubépine (sommités fleuries), mélisse (feuilles), eschscholtzia (parties aériennes fleuries), avoine (graines), houblon (inflorescences femelles).

-Stress: Verveine odorante (feuilles), Tilleul (inflorescences).

-Troubles du sommeil: Valériane (racines), passiflore (parties aériennes), millepertuis (sommités fleuries).

  
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Mise à jour le 15/05/2022 par Phynacare

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