Rincez vos cheveux le soir
Aérez votre maison
Privilégiez une aération quotidienne d'au moins 10 minutes et de préférence avant le lever et après le coucher du soleil.
Évitez les facteurs irritants ou allergisants
Le tabac, les parfums d'intérieur, l'encens, les bougies, les produits d'entretien ou de bricolage sont des facteurs pouvant aggraver vos symptômes.
Évitez une surexposition aux pollens
Les activités telles que la tonte du gazon, l'entretien du jardin ou le sport vous surexpose aux allergènes donc favorisez-les en fin de journée en portant un masque ainsi que des lunettes de protection.
Évitez de faire sécher le linge à l'extérieur
Déplacez-vous en toute sécurité
Favorisez les moyens de transport où les fenêtres sont fermées comme la voiture, le métro ou le tramway.
Mise à jour le 15/03/2022 par Phynacare